长按command+R键不放同时按一下开机键松手;

长按command+R键不放后，在界面中选择“磁盘工具”，然后“继续”;

选择系统磁盘，点击抹掉;

磁盘格式要选择APFS格式;

等待并创建新的磁盘;

选择重新安装 macOS，点击继续;

进入安装界面，点击“继续”;

最后根据自己的需要进行信息设置，最后进入系统界面