对于自己家吃的海参，建议选择品质可靠、价格适中的产品。以下是一些选购海参的建议：

了解海参的产地：不同产地的海参质量有所不同，一般来说，长岛、大连等地的海参质量较好。

选择干海参：干海参的营养价值比即食海参更高，而且储存时间长，价格相对较低。

观察海参的外形：优质的海参外形完整，色泽自然，肉质肥厚，口感弹牙。

了解海参的加工方式：海参加工方式的不同会影响其质量和口感，建议选择经过合理加工方式的海参。

选择品牌信誉好的产品：品牌信誉好的产品一般质量比较可靠，消费者可以放心食用。

总的来说，对于自己家吃的海参，建议选择品质可靠、价格适中的产品，可以选择一些品牌信誉好的产品，或者到正规的超市、农贸市场等地方购买。同时，也需要注意海参的产地、外形、加工方式等方面，避免购买到劣质的产品。